Котлета зі свинини на сковороді
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
М'ясо добре промийте під проточною водою, трохи просушіть. Наріжте на порційні шматки.
-
Крок 3
Викладіть м'ясо на дошку і накрийте харчовою плівкою.
-
Крок 4
Відбийте м'ясо з обох сторін за допомогою кухонного молотка.
-
Крок 5
Посоліть відбивні.
-
Крок 6
Додайте приправу для м'яса. Часник почистіть і видавіть через прес. Додайте до м'яса. Добре перемішайте. Залиште маринуватись приблизно на .
-
Крок 7
В окрему ємність розбийте 2 курячі яйця, збийте за допомогою виделки, посоліть за смаком.
-
Крок 8
Додайте до яєць 3 столові ложки борошна. Перемішайте.
-
Крок 9
Обваляйте кожен шматок м'яса в борошні.
-
Крок 10
Кожен шматок обмакніть у кляр.
-
Крок 11
У сковороду влійте 50 мл рослинної олії. Поставте сковороду на вогонь. Викладіть підготовлене м'ясо в сковороду. Смажте м'ясо на середньому вогні з обох сторін під закритою кришкою до готовності.
-
Крок 12
Подавайте в теплому або гарячому вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 250 ккал
- Протеїни
- 22 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 6 г