Свинина стирає фрай з грибами та овочами
Як приготувати
-
Крок 1
Для заливки змішуємо сік лимона та соєвий соус.
-
Крок 2
Потім нарізаємо всі продукти зручними для вас шматочками однакового розміру.
-
Крок 3
У розпеченій сковороді на великому вогні на олії швидко обсмажуємо протягом кількох хвилин підготовлене м'ясо. М'ясо в сковороду кладемо порціями, щоб при виділенні соку воно встигло прожаритися до появи золотистої скоринки, а не гасити. Овочі так само смажимо порціями, нехай вони залишаться хрусткими та соковитими всередині і збережуть свій яскравий колір.
-
Крок 4
В останню порцію смажених овочів видавіть через прес кілька зубків часнику, додайте зелень петрушки або кінзи. Швидко помішуємо, додаємо всі обсмажені овочі та м'ясо, заливаємо заливкою, перемішуємо – все стане дуже красивими та блискучими. Потримаємо хвилину страву на вогні та знімаємо.
Поживна цінність
- Калорії
- 318 ккал
- Протеїни
- 29 г
- Жири
- 18 г
- Вуглеводи
- 10 г