Свинина з овочевим салатом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
М'ясо (4 шніцелі приблизно по 80 г) вимити, обсушити, поперчити, збризкати лимонним соком і залишити на Стручки гороху бланшувати в підсоленій воді і відкинути на друшляк. Салат нарізати. Редиска та огірок нарізати кружальцями. Помідори розрізати навпіл. Інгредієнти салату змішати.
-
Крок 2
У сковороді розігріти 1 стіл. ложку рослинної олії та обсмажити м'ясо по з кожного боку. Посолити. Для заправки приправу змішати з|із| 3 стіл. ложками води і рослинною олією, що залишилася.
-
Крок 3
Шніцелі викласти на салат і блюдо полити заправкою, що вийшла.
Поживна цінність
- Калорії
- 322 ккал
- Протеїни
- 19 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 9 г