Перейти до вмісту

Свинина з овочевим салатом

Свинина з овочевим салатом
Приготування
35 хв
Інгредієнтів
10
Кроків
3
Свинина з овочевим салатом — це поєднання соковитого філе, обсмаженого до ніжної скоринки, з хрустким міксом сезонних овочів. Легкий лимонний акцент в маринаді додає м’ясу свіжості, а зелений горошок, огірок, редиска та помідори створюють яскраву композицію смаків і кольорів. Ця страва додає настрою будь-якому столу.

Як приготувати

Порада

Щоб зберегти свинячі шніцелі ніжними, дайте їм трохи відпочити після смаження. Для салату обирайте найсвіжіший айсберг і підсоліть овочі безпосередньо перед подачею — так салат залишиться хрустким.
  1. Крок 1

    М'ясо (4 шніцелі приблизно по 80 г) вимити, обсушити, поперчити, збризкати лимонним соком і залишити на Стручки гороху бланшувати в підсоленій воді і відкинути на друшляк. Салат нарізати. Редиска та огірок нарізати кружальцями. Помідори розрізати навпіл. Інгредієнти салату змішати.

  2. Крок 2

    У сковороді розігріти 1 стіл. ложку рослинної олії та обсмажити м'ясо по з кожного боку. Посолити. Для заправки приправу змішати з|із| 3 стіл. ложками води і рослинною олією, що залишилася.

  3. Крок 3

    Шніцелі викласти на салат і блюдо полити заправкою, що вийшла.

Поживна цінність

Калорії
322 ккал
Протеїни
19 г
Жири
24 г
Вуглеводи
9 г

Відгуки