Перейти до вмісту

Свиняча шия з булгуром у духовці

Свиняча шия з булгуром у духовці
Витончене поєднання соковитої свинячої шиї та ніжного булгуру, делікатно прошарованих морквою й цибулею, дарує цій страві особливу м’якість і затишок домашнього застілля. Лавровий лист додає глибини, а легкий аромат часнику наповнює кожен шматочок приємною пікантністю. Ідеальна страва для вечері у родинному колі.
Приготування
1 год 30 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
13
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Щоб м’ясо зберегло свою соковитість, не пересмажуйте його на першому етапі, а лише надайте золотистої скоринки. Булгур обсмажте окремо: так він залишиться розсипчастим, кожна крупинка — окремою.
  1. Крок 1

    Підготувати потрібні інгредієнти.

    Крок 1: Свиняча шия з булгуром у духовці
  2. Крок 2

    У сковороду влити 50 мл олії.

    Крок 2: Свиняча шия з булгуром у духовці
  3. Крок 3

    М'ясо добре вимити під проточною водою, трохи просушити, нарізати шматочками порційними, викласти в сковороду і поставити сковороду на вогонь.

    Крок 3: Свиняча шия з булгуром у духовці
  4. Крок 4

    Смажити м'ясо на середньому вогні під відкритою кришкою по обидва боки до золотистого кольору, періодично помішуючи.

    Крок 4: Свиняча шия з булгуром у духовці
  5. Крок 5

    Цибулю очистити, добре вимити під проточною водою, нарізати соломкою, викласти в сковороду до м'яса.

    Крок 5: Свиняча шия з булгуром у духовці
  6. Крок 6

    Моркву очистити, добре вимити, трохи просушити, нарізати соломкою, викласти в сковороду до м'яса та цибулі.

    Крок 6: Свиняча шия з булгуром у духовці
  7. Крок 7

    Викласти м'ясо з овочами у форму для запікання.

    Крок 7: Свиняча шия з булгуром у духовці
  8. Крок 8

    Часник очистити, видавити через прес або дрібно нарізати і викласти у форму для запікання до м'яса та овочів. Додати 2 лаврові листи.

    Крок 8: Свиняча шия з булгуром у духовці
  9. Крок 9

    Булгур викласти в сковороду, де смажилося м'ясо, і трохи обсмажити, періодично помішуючи.

    Крок 9: Свиняча шия з булгуром у духовці
  10. Крок 10

    Викласти булгур у форму для запікання.

    Крок 10: Свиняча шия з булгуром у духовці
  11. Крок 11

    Влити у форму 400 мл води. Посолити за смаком.

    Крок 11: Свиняча шия з булгуром у духовці
  12. Крок 12

    Накрити форму кришкою або фольгою та поставити в духовку.

    Крок 12: Свиняча шия з булгуром у духовці
  13. Крок 13

    Готувати булгур із м'ясом у розігрітій до 175 градусів духовці приблизно . Подавати до столу гарячим чи теплим.

    Крок 13: Свиняча шия з булгуром у духовці

Поживна цінність

Калорії
389 ккал
Протеїни
14 г
Жири
31 г
Вуглеводи
12 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Свиняча шия з булгуром у духовці

Як вийшло?

Відгуки