Світський європейський сніданок
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Розтопити вершкове масло в сковороді-гриль, викласти спаржу. Посолити.
-
-
Крок 3
Залити гарбуз та часник вершками, приправити чорним перцем.
-
Крок 4
Через перевернути спаржу, влити соус на сковороду.
-
Крок 5
Відразу ж зняти з вогню. Перекласти спаржу на тарілку, додати соус, що згустився.
-
Крок 6
Авокадо спочатку розрізати навпіл, потім нарізати слайсами завтовшки близько 1 см. Посолити, приправити кунжутом і збризкати соком лимона.
-
Крок 7
Відварені яйця розрізати навпіл і додати.
Поживна цінність
- Калорії
- 351 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 28 г
- Вуглеводи
- 18 г