Основні Страви

Кето-Поки

Кето-поки
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    10 Хвилин
  • Порцій
    1 Осіб

Кето-поки — це ніжна й легка страва, де прозорі зерна рису ширатаки тонко поєднуються з кремовим авокадо, ніжними шматочками тунця та хрусткими овочами. Легкий аромат лимона, чилі та кунжуту створює витончену гармонію смаку. Страва вражає свіжістю, яскравістю барв і гармонійною текстурою, при цьому лишаючись стриманою в калорійності.

Інгредієнти

Харчова цінність

  • Калорії
    476
  • Протеїни
    25
  • Жири
    37
  • Вуглеводи
    8

Інструкція приготування

Перед смаженням ретельно промийте рис ширатаки та підсушіть його паперовим рушником — так він краще вбере аромати олії й соєвого соусу. Авокадо вибирайте стигле, але щільне, щоб часточки не втратили форму.

Step 1
1 Крок

Тонко слайсувати редис.

Step 2
2 Крок

Відварити перепелині яйця круто.

Step 3
3 Крок

Тонко нарізати огірок.

Step 4
4 Крок

Дрібно нарізати цибулю.

Step 5
5 Крок

Очистити та нарізати авокадо тонкими часточками.

Step 6
6 Крок

Збризкати авокадо лимонним соком (1 ст.л.).

Step 7
7 Крок

Посолити.

Step 8
8 Крок

Очистити перепелині яйця і розрізати навпіл.

Step 9
9 Крок

Промити рис ширатаки у холодній воді.

Step 10
10 Крок

Розігріти на сковороді ложку оливкової олії. Викласти рис.

Step 11
11 Крок

Додати соєвий соус. Обсмажувати 2-3 хвилини на сильному вогні.

Step 12
12 Крок

Збризкати лимонним соком.

Step 13
13 Крок

Додати мелений чилі та перемішати.

Step 14
14 Крок

Викласти рис у глибоку миску.

Step 15
15 Крок

Зверху викласти овочі та тунець.

Step 16
16 Крок

Додати яйця та цибулю. Приправити кунжутом та подавати.

Вам також може сподобатися

ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ

Всього відгуків: (...)

Останні рецепти

Останні статті

Категорії

Популярні теги