Кето-поки
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Тонко слайсувати редис.
-
Крок 2
Відварити перепелині яйця круто.
-
Крок 3
Тонко нарізати огірок.
-
Крок 4
Дрібно нарізати цибулю.
-
Крок 5
Очистити та нарізати авокадо тонкими часточками.
-
Крок 6
Збризкати авокадо лимонним соком (1 ст.л.).
-
Крок 7
Посолити.
-
Крок 8
Очистити перепелині яйця і розрізати навпіл.
-
Крок 9
Промити рис ширатаки у холодній воді.
-
Крок 10
Розігріти на сковороді ложку оливкової олії. Викласти рис.
-
Крок 11
Додати соєвий соус. Обсмажувати на сильному вогні.
-
Крок 12
Збризкати лимонним соком.
-
Крок 13
Додати мелений чилі та перемішати.
-
Крок 14
Викласти рис у глибоку миску.
-
Крок 15
Зверху викласти овочі та тунець.
-
Крок 16
Додати яйця та цибулю. Приправити кунжутом та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 476 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 37 г
- Вуглеводи
- 8 г