Супертост з авокадо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Перепелині яйця покласти у холодну воду, довести до кипіння та варити .
-
Крок 2
Одне авокадо очистити та пробити з в'яленими томатами, оливковою олією, лимонним соком, часником, сіллю та перцем до однорідної маси.
-
Крок 3
Підсмажити хліб на сухій сковороді чи тостері.
-
Крок 4
Намазати гуакамоле на тости, друге авокадо позбавити шкірки та кісточки, нарізати дуже тонкими скибочками, згорнути з них троянди та викласти на тости. Прикрасити перепелиними яйцями, тонкими скибочками редиски і кунжутним насінням.
Поживна цінність
- Калорії
- 609 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 53 г
- Вуглеводи
- 28 г