Перейти до вмісту

Салат із тунцем, яйцем і огірком

Салат із тунцем, яйцем і огірком
Цей салат із тунцем, яйцем та огірком вражає своєю свіжістю та легкістю. Соковите авокадо в поєднанні з ніжним тунцем створює справжній симфонічний ансамбль смаків. Перепелині яйця додають вишуканості, а маслини надають страві приємну солоність. Ідеальний вибір для легкого обіду або святкового столу.
Приготування
10 хв
Інгредієнтів
8
Кроків
13

Як приготувати

Порада

Щоб підкреслити смак авокадо, обирайте стиглі плоди. Виставте салат у прозорій посуді, щоб продемонструвати його яскраві кольори. Також можете замінити майонез на грецький йогурт для легшого варіанту.
  1. Крок 1

    Для приготування салату з тунцем, яйцем і огірком очистіть огірок від шкірки.

    Крок 1: Салат із тунцем, яйцем і огірком
  2. Крок 2

    Огірок наріжте великими шматками.

    Крок 2: Салат із тунцем, яйцем і огірком
  3. Крок 3

    Очистіть авокадо.

    Крок 3: Салат із тунцем, яйцем і огірком
  4. Крок 4

    Авокадо також наріжте великими шматками й скропіть яблучним оцтом.

    Крок 4: Салат із тунцем, яйцем і огірком
  5. Крок 5

    Посоліть огірок і авокадо.

    Крок 5: Салат із тунцем, яйцем і огірком
  6. Крок 6

    У мисці змішайте майонез і гірчицю.

    Крок 6: Салат із тунцем, яйцем і огірком
  7. Крок 7

    Перемішайте.

    Крок 7: Салат із тунцем, яйцем і огірком
  8. Крок 8

    Половиною соусу змастіть тарілку.

    Крок 8: Салат із тунцем, яйцем і огірком
  9. Крок 9

    Викладіть зверху авокадо й огірок.

    Крок 9: Салат із тунцем, яйцем і огірком
  10. Крок 10

    Додайте шматочки тунця.

    Крок 10: Салат із тунцем, яйцем і огірком
  11. Крок 11

    Зверху також полийте соусом.

    Крок 11: Салат із тунцем, яйцем і огірком
  12. Крок 12

    Додайте маслини.

    Крок 12: Салат із тунцем, яйцем і огірком
  13. Крок 13

    Додайте відварені перепелині яйця. Салат із тунцем, яйцем і огірком готовий. Посипте кунжутом і подавайте.

    Крок 13: Салат із тунцем, яйцем і огірком

Поживна цінність

Калорії
478 ккал
Протеїни
22 г
Жири
34 г
Вуглеводи
9 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Салат із тунцем, яйцем і огірком

Як вийшло?

Відгуки