Салат Із Тунцем, Яйцем І Огірком
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування10 Хвилин
-
Порцій2 Осіб
Цей салат із тунцем, яйцем та огірком вражає своєю свіжістю та легкістю. Соковите авокадо в поєднанні з ніжним тунцем створює справжній симфонічний ансамбль смаків. Перепелині яйця додають вишуканості, а маслини надають страві приємну солоність. Ідеальний вибір для легкого обіду або святкового столу.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії478
-
Протеїни22
-
Жири34
-
Вуглеводи9
Інструкція приготування
Щоб підкреслити смак авокадо, обирайте стиглі плоди. Виставте салат у прозорій посуді, щоб продемонструвати його яскраві кольори. Також можете замінити майонез на грецький йогурт для легшого варіанту.
Для приготування салату з тунцем, яйцем і огірком очистіть огірок від шкірки.
Огірок наріжте великими шматками.
Очистіть авокадо.
Авокадо також наріжте великими шматками й скропіть яблучним оцтом.
Посоліть огірок і авокадо.
У мисці змішайте майонез і гірчицю.
Перемішайте.
Половиною соусу змастіть тарілку.
Викладіть зверху авокадо й огірок.
Додайте шматочки тунця.
Зверху також полийте соусом.
Додайте маслини.
Додайте відварені перепелині яйця. Салат із тунцем, яйцем і огірком готовий. Посипте кунжутом і подавайте.