Салат З Тунцем Та Авокадо
-
Час на підготовку0 Хвилин
-
Час приготування10 Хвилин
-
Порцій2 Осіб
Цей салат поєднує ніжність тунця, кремовість авокадо та свіжість овочів під витонченою діжонською заправкою. Відварене яйце додає ситності, а хрумкий айсберг приносить легкість кожному шматочку. Яскрава палітра і легка текстура роблять страву ідеальною для літнього обіду або святкової вечері.
Інгредієнти
Харчова цінність
-
Калорії382
-
Протеїни27
-
Жири26
-
Вуглеводи7
Інструкція приготування
Щоб авокадо зберегло ідеальну текстуру, додавайте його безпосередньо перед подачею. Спробуйте замінити айсберг на мікс молодих листків для цікавішого смакового відтінку та більшої користі.
Для приготування салату з тунцем підготуйте інгредієнти. Яйця відваріть вкрутую і очистіть від шкаралупи.
Наріжте яйце для салату кружечками.
Огірки поріжте середніми кубиками.
Також наріжте помідор.
Промийте листя салату, просушіть і порвіть на шматочки.
Викладіть на блюдо полосками овочі для салату.
Злийте зайву рідину з консервованого тунця.
Авокадо наріжте дольками.
Також рядами викладіть тунець, яйця та авокадо.
З'єднайте оливкову олію, соєвий соус та діжонську гірчицю.
Полийте заправкою зверху салат з тунцем.
Салат з тунцем та авокадо готовий.
ВІДГУКИ ПРО РЕЦЕПТ