Салат з тунцем та авокадо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для приготування салату з тунцем підготуйте інгредієнти. Яйця відваріть вкрутую і очистіть від шкаралупи.
-
Крок 2
Наріжте яйце для салату кружечками.
-
Крок 3
Огірки поріжте середніми кубиками.
-
Крок 4
Також наріжте помідор.
-
Крок 5
Промийте листя салату, просушіть і порвіть на шматочки.
-
Крок 6
Викладіть на блюдо полосками овочі для салату.
-
Крок 7
Злийте зайву рідину з консервованого тунця.
-
Крок 8
Авокадо наріжте дольками.
-
Крок 9
Також рядами викладіть тунець, яйця та авокадо.
-
Крок 10
З'єднайте оливкову олію, соєвий соус та діжонську гірчицю.
-
Крок 11
Полийте заправкою зверху салат з тунцем.
-
Крок 12
Салат з тунцем та авокадо готовий.
Поживна цінність
- Калорії
- 382 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 7 г