Скрембл з перепелиних яєць з авокадо та моцарелою
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати інгредієнти.
-
Крок 2
Моцарелу нарізати слайсами завтовшки близько 8 мм.
-
Крок 3
Авокадо нарізати слайсами завтовшки близько 1 см.
-
Крок 4
Перепелині яйця розбити в кухоль.
-
Крок 5
Збити віночком чи вилкою.
-
Крок 6
Авокадо збризкати лимонним соком.
-
Крок 7
Розігріти сковороду з олією та щіпкою великої солі.
-
Крок 8
Авокадо посолити.
-
Крок 9
Моцарелу поперчити.
-
Крок 10
Яйця влийте в сковороду.
-
Крок 11
Відразу ж рухати лопаткою яєчну суміш до середини з двох протилежних сторін протягом хвилини.
-
Крок 12
Перекласти у тарілку.
-
Крок 13
Ще більше скоротити ширину скрембла до центру. Потім викласти моцарелу та авокадо по черзі.
-
Крок 14
На скибочки авокадо викласти зернисту гірчицю.
-
Крок 15
Заправити бальзамічним соусом.
-
Крок 16
На розпечену сковороду викласти гілочку з помідорами чері. Зменшити вогонь до середнього та зняти помідори через .
-
Крок 17
Присипати кунжутом. Подавати з неміцним еспресо або келихом ігристого. Можна додати пару тонких скибочок напівтвердого сиру із підвищеною кислотністю.
Поживна цінність
- Калорії
- 1833 ккал
- Протеїни
- 48 г
- Жири
- 89 г
- Вуглеводи
- 188 г