Буряковий тартар з тофу та соусом із зеленого горошку
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Буряк очистити. Нарізати дрібними кубиками.
-
Крок 2
Заправити маслом виноградної кісточки і запекти в духовці за температури 180 градусів протягом . Остудити.
-
Крок 3
Приготувати соус із зеленого горошку. Горох бланшувати в окропі, відразу відкинути в холодну воду.
-
Крок 4
Подрібнити в блендері в пюре 2/3 зеленого горошку разом із листочками м'яти.
-
Крок 5
Додати в пюре масло виноградної кісточки, що залишилося, дрібно терту лимонну цедру, сіль, перець і добре перемішати.
-
Крок 6
На дно тарілки викласти трохи соусу з горошку. Зверху встановити кільце і викласти в нього тартар із буряків, збризкати бальзаміко.
-
Крок 7
На поверхні тартару розкласти боби едамаме, бланшований зелений горошок, що залишився, і нарізаний кубиками тофу.
-
Крок 8
Обережно зняти металеву форму.
-
Крок 9
Прикрасити готовий тартар зеленню.
Поживна цінність
- Калорії
- 272 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 21 г
- Вуглеводи
- 18 г