Буряк з руколою на квасі
Як приготувати
-
Крок 2
Запікайте до готовності. Якщо брати середнього розміру буряки, то приблизно . Готовність можна перевірити – овочі можна буде проткнути дерев'яною зубочисткою.
-
Крок 3
Охолодіть запечені овочі.
-
Крок 4
Буряк очистіть і натріть на великій тертці.
-
Крок 5
Залийте натертий буряк квасом і приберіть у холодильник на .
-
Крок 7
Дрібно наріжте зелену цибулю та кріп.
-
Крок 8
Середньо наріжте руколу і бурякове бадилля, видаливши серцевину листа бадилля.
-
Крок 9
Відваріть яйця, почистіть та розріжте на половинки. Якщо немає перепелиних яєць, можна 8 штук перепелиних яєць замінити на 3–4 курячих. У такому разі їх потрібно дрібно нарубати.
-
Крок 10
Процідіть буряковий настій, через і додайте в квас 2 столові ложки столового хрону, залиште настоятися в холодильнику (якщо настій використовується наступного дня, то від цього смак буде тільки яскравіше). Буряки збережіть.
-
Крок 11
Змішайте у великому салатнику буряк, натерті овочі та нарізану зелень.
-
Крок 12
Розкладіть у тарілки для подачі, залийте буряково-квасним настоєм і покладіть у кожну тарілку по одному перепелиному яйцю.
-
Крок 13
Посоліть, поперчіть до смаку і додайте майонез.
Поживна цінність
- Калорії
- 112 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 2 г
- Вуглеводи
- 21 г