Буряк з перепелиними яйцями
Як приготувати
Порада
-
Крок 2
Солити не потрібно – сіль уповільнює процес приготування.
-
Крок 3
Покласти в духовку, розігріту до 180°С.
-
Крок 4
Коли овочі можна буде проткнути дерев'яною шпажкою (картопля приблизно через , буряк приблизно через ), овочі вийняти і дати їм охолонути.
-
Крок 5
Тепер почистіть буряк, натріть його на тертці або мандоліні соломкою і залийте мінеральною водою. Двадцяти хвилин вистачить, щоб вийшов настій.
-
Крок 7
Нарубайте зелену цибулю та кріп.
-
Крок 8
Нарізати бурякове бадилля соломкою видаливши серцевину листа.
-
Крок 9
Зваріть яйця, додавши сіль у воду - так шкаралупа не потріскає. Обдайте яйця холодною водою, почистіть і розріжте на половинки.
-
Крок 10
Тепер зробіть концентрат - буряковий настій перелийте через друшляк в окремий посуд, залишивши буряк. Це потрібно для того, щоб не порушити фактуру — уявіть, якщо змішати разом, все перетвориться на кашу.
-
Крок 11
Туди додайте хрін, морську сіль, цукор тростини, свіжомелений чорний перець і винний оцет. Обов'язково пробуйте, щоб досягти балансу солодощі, кислоти та гостроти, яка подобається. Завжди можна додати те, чого не вистачає.
-
Крок 12
Наприкінці в кожну тарілку кладіть усі овочі та зелень, м'ясо, якщо хочете, потім заливайте буряковим концентратом, прикрашайте половинками перепелиних яєць та сметаною. Все – свіжий літній суп готовий!
Поживна цінність
- Калорії
- 143 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 23 г