Перейти до вмісту

Буряк з перепелиними яйцями

Буряк з перепелиними яйцями
Приготування
45 хв
Інгредієнтів
16
Кроків
12
Техніка
Духовка

Як приготувати

Порада

Коли буряк вариться, більшість соку йде у воду, а при запіканні він весь залишається всередині. Вона виходить яскравішою, кориснішою та смачнішою в 2 рази. Якщо не хочете забруднити руки під час роботи з буряком, надягніть гумові рукавички. Як впоратися з картоплею: Щоб добре нарізати запечену картоплю, потрібно її остудити. Тепла картопля кришитиметься і розвалюватиметься, бо крохмаль у клейковині за високої температури ще рідкий. Як різати зелену цибулю: Білі частини нарубайте дрібно-дрібно, а зелене пір'я можна крупно посікти - так вдасться зберегти всі нюанси смаку. Про перепелині яйця. Перепелині яйця цінні не лише естетичними властивостями. У них більше фосфору та вітамінів і менше холестерину, ніж у курячих. Крім того, у перепелиних яйцях не буває сальмонели. Про тростинний цукор. У тростинному цукрі кальцію більше, ніж у молоці.
  1. Крок 1

    Буряк і картопля поперчити, змастити оливковою олією і загорнути у фольгу.

  2. Крок 2

    Солити не потрібно – сіль уповільнює процес приготування.

  3. Крок 3

    Покласти в духовку, розігріту до 180°С.

  4. Крок 4

    Коли овочі можна буде проткнути дерев'яною шпажкою (картопля приблизно через , буряк приблизно через ), овочі вийняти і дати їм охолонути.

  5. Крок 5

    Тепер почистіть буряк, натріть його на тертці або мандоліні соломкою і залийте мінеральною водою. Двадцяти хвилин вистачить, щоб вийшов настій.

  6. Крок 6

    У цей час однаковою соломкою наріжте або натріть картоплю, огірки та редиску.

  7. Крок 7

    Нарубайте зелену цибулю та кріп.

  8. Крок 8

    Нарізати бурякове бадилля соломкою видаливши серцевину листа.

  9. Крок 9

    Зваріть яйця, додавши сіль у воду - так шкаралупа не потріскає. Обдайте яйця холодною водою, почистіть і розріжте на половинки.

  10. Крок 10

    Тепер зробіть концентрат - буряковий настій перелийте через друшляк в окремий посуд, залишивши буряк. Це потрібно для того, щоб не порушити фактуру — уявіть, якщо змішати разом, все перетвориться на кашу.

  11. Крок 11

    Туди додайте хрін, морську сіль, цукор тростини, свіжомелений чорний перець і винний оцет. Обов'язково пробуйте, щоб досягти балансу солодощі, кислоти та гостроти, яка подобається. Завжди можна додати те, чого не вистачає.

  12. Крок 12

    Наприкінці в кожну тарілку кладіть усі овочі та зелень, м'ясо, якщо хочете, потім заливайте буряковим концентратом, прикрашайте половинками перепелиних яєць та сметаною. Все – свіжий літній суп готовий!

Поживна цінність

Калорії
143 ккал
Протеїни
5 г
Жири
4 г
Вуглеводи
23 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Буряк з перепелиними яйцями

Як вийшло?

Відгуки