Супи

Буряк На Кокосовому Молоці

  • Час на підготовку
    30 Хвилин
  • Час приготування
    50 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штуки
зубчика
чайних ложок
шматка
столових ложок

Харчова цінність

  • Калорії
    361
  • Протеїни
    8
  • Жири
    25
  • Вуглеводи
    27

Інструкція приготування

Попередньо необхідно відварити буряки.

1 Крок

Цибулю дрібно нарізати, корінь імбиру очистити і натерти на дрібній тертці, подрібнити часник. У каструлі з товстим дном нагріти олію, покласти цибулю. Готувати, помішуючи, поки цибуля не стане прозорою, потім додати імбир та часник, пасерувати ще 5 хвилин.

2 Крок

Додати в каструлю буряки, попередньо очищені і нарізані невеликими кубиками. Періодично помішуючи, готувати кілька хвилин|мінути|. Влити овочевий бульйон, довести до кипіння та, закривши кришкою, готувати ще 15 хвилин на повільному вогні. Після цього заготовку для супу можна зняти із плити. Додати сіль і свіжомелений перець - остудити каструлю, а потім прибрати мінімум на годину в холодильник.

3 Крок

Подрібнити листя коріандру і змішати їх із дрібно натертою цедрою та йогуртом, трохи посолити. Заправка готова.

4 Крок

Перед подачею влити в блендер холодне кокосове молоко, збивати деякий час, потім додати бульйон і овочі і знову збити до однорідного стану. Розлити по тарілках і покласти в кожну тарілку по ложці заправки йогурта.

Вам також може сподобатися