Суп з цвітної капусти та пастернаку
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Нагрійте олію у великій сковороді та додайте овочі.
-
Крок 2
Обсмажте протягом до м'якості. В окремій сухій сковороді обсмажте спеції зі щіпкою солі протягом декількох хвилин. Подрібніть до порошку за допомогою ступки та маточка.
-
Крок 4
Додайте лимонну цедру та сік. Влийте бульйон. Кип'ятіть на повільному вогні , поки всі овочі не стануть м'якими.
-
Крок 5
Змішайте за допомогою блендера до однорідної маси. Якщо потрібно, розбавте водою. Добре приправте, додайте коріандр та лимонний сік, щоб збалансувати смак.
-
Крок 6
Подавайте відразу або заберіть у холодильник, щоб можна було розігріти. Подавайте з хрустким хлібом.
Поживна цінність
- Калорії
- 118 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 4 г
- Вуглеводи
- 18 г