Перейти до вмісту

Суп з цвітної капусти та пастернаку

Суп з цвітної капусти та пастернаку
Суп з цвітної капусти та пастернаку зачаровує м’яким ароматом та яскравістю спецій: нотки куркуми, імбиру й насіння фенхелю власноруч поєднані в гармонійну гаму. Лимонна цедра і сік додають свіжості, а кінза фінішує смак літа на ложці. Барвистий крем-суп чудово зігріває прохолодного вечора й радує натуральною текстурою.
Приготування
50 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Додайте пастернак на самому початку разом із цибулею – він краще карамелізується, підсилюючи глибину смаку. Подаючи, посипте трохи свежої кінзи та цедри лимона: це зробить подачу яскравішою і освіжить страву.
  1. Крок 1

    Нагрійте олію у великій сковороді та додайте овочі.

  2. Крок 2

    Обсмажте протягом до м'якості. В окремій сухій сковороді обсмажте спеції зі щіпкою солі протягом декількох хвилин. Подрібніть до порошку за допомогою ступки та маточка.

  3. Крок 3

    Додайте до овочів часник, чилі, імбир та спеції та варіть близько , регулярно помішуючи.

  4. Крок 4

    Додайте лимонну цедру та сік. Влийте бульйон. Кип'ятіть на повільному вогні , поки всі овочі не стануть м'якими.

  5. Крок 5

    Змішайте за допомогою блендера до однорідної маси. Якщо потрібно, розбавте водою. Добре приправте, додайте коріандр та лимонний сік, щоб збалансувати смак.

  6. Крок 6

    Подавайте відразу або заберіть у холодильник, щоб можна було розігріти. Подавайте з хрустким хлібом.

Поживна цінність

Калорії
118 ккал
Протеїни
5 г
Жири
4 г
Вуглеводи
18 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Суп з цвітної капусти та пастернаку

Як вийшло?

Відгуки