Перейти до вмісту

Буряковий суп на кокосовому молоці

Буряковий суп на кокосовому молоці
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
13
Кроків
4

Як приготувати

  1. Крок 1

    Запекти буряк, остудити і очистити від шкірки. Картоплю почистіть, наріжте кубиками і поставте варитись у маленькій каструлі з невеликою кількістю води.

  2. Крок 2

    Розігрійте олію у сковороді. Додайте порізані цибулю, моркву, селеру та тертий імбир, тушкуйте на повільному вогні кілька хвилин. Додайте нарізані на кубики помідори, посоліть і продовжуйте гасити ще кілька хвилин. Додайте в сковороду картопля (разом з водою, в якій вона варилася), закрийте кришкою і готуйте на повільному вогні .

  3. Крок 3

    Помістіть вміст сковороди в блендер, додайте буряк і пюрируйте. Поверніть суп на вогонь і помішуючи введіть кокосове молоко.

  4. Крок 4

    Розлийте суп по тарілках, додайте в кожну трохи солодкої кукурудзи та рубаної кінзи.

Поживна цінність

Калорії
199 ккал
Протеїни
4 г
Жири
12 г
Вуглеводи
19 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Буряковий суп на кокосовому молоці

Як вийшло?

Відгуки