Суп з тосканською капустою та ароматним соусом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Зв'яжіть орегано, розмарин та лавровий лист кулінарною ниткою.
-
Крок 2
Нагрійте олію у важкій каструлі на середньому вогні. Додайте цибулю, цибулю-порей, моркву, селера, часник і сухий червоний перець; посоліть. Обсмажуйте доти, поки цибуля не стане прозорою, а морква -м'якою. Додати томатну пасту і тушкувати, помішуючи, близько до потемніння пасти.
-
Крок 3
Додайте помідори, розкриваючи їх руками, потім пучок зв'язаних трав, кірки «Пармезану», якщо є, і 6 склянок води або води, в якій варилася квасоля, або суміші того й іншого. Приправте сіллю та перцем, і доведіть до кипіння.
-
Крок 4
Додати картопля, зменшити вогонь і кип'ятити до м'якості картоплі. Додайте тосканську капусту та квасолю; кип'ятіть близько |мінути| до м'якості капусти. Вийміть кірки «Пармезану» та пучок трав.
-
Крок 5
Можна приготувати завчасно суп можна приготувати за 2 дні до вживання. Остудити, перелити в банку із щільною кришкою та зберігати в холодильнику.
-
Крок 6
Подрібніть у блендері часник та базилік. Перекладіть у невелику миску і змішайте з олією, пармезаном і цедрою лимона; посоліть. Подавайте суп, полив його соусом.
Поживна цінність
- Калорії
- 587 ккал
- Протеїни
- 26 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 68 г