Перейти до вмісту

Суп із пеленгасом

Суп із пеленгасом
Приготування
40 хв
Інгредієнтів
7
Кроків
7

Як приготувати

  1. Крок 1

    Рибу почистити, випатрати, добре промити, відокремити філе від хребта, кісток та шкірки.

  2. Крок 2

    Нарізати філе великі шматочки, приблизно, однакового розміру.

  3. Крок 3

    Картопля почистити, нарізати тонкими шматочками, цибулю дрібно нашаткувати, моркву потерти на дрібній тертці.

  4. Крок 4

    Картопля відправити варитися у підсоленій воді.

  5. Крок 5

    Цибуля і морква злегка обсмажити на олії, посолити, поперчити білим перцем.

  6. Крок 6

    Коли картопля на половину готова, додати шматочки пеленгасу, цибулю і моркву.

  7. Крок 7

    Варити ще

Поживна цінність

Калорії
127 ккал
Протеїни
25 г
Жири
7 г
Вуглеводи
3 г

Відгуки