Суп із пеленгасом
Як приготувати
-
Крок 1
Рибу почистити, випатрати, добре промити, відокремити філе від хребта, кісток та шкірки.
-
Крок 2
Нарізати філе великі шматочки, приблизно, однакового розміру.
-
Крок 3
Картопля почистити, нарізати тонкими шматочками, цибулю дрібно нашаткувати, моркву потерти на дрібній тертці.
-
Крок 4
Картопля відправити варитися у підсоленій воді.
-
Крок 5
Цибуля і морква злегка обсмажити на олії, посолити, поперчити білим перцем.
-
Крок 6
Коли картопля на половину готова, додати шматочки пеленгасу, цибулю і моркву.
-
Крок 7
Варити ще
Поживна цінність
- Калорії
- 127 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 3 г