Супи

Суп-Пюре З Мускатного Гарбуза

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    8 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    125
  • Протеїни
    2
  • Жири
    5
  • Вуглеводи
    18

Інструкція приготування

1 Крок

Нагрійте пальмову олію у великій каструлі на середньому вогні. Додайте|добавляйте| цибулю і обсмажуйте, помішуючи, до м'якості (близько 8 хвилин).

2 Крок

Додайте помідори та гострий перець і тушкуйте до напівготовності помідорів близько 5 хвилин. Влийте бульйон і додайте гарбуз. Доведіть суп до кипіння, зменшити вогонь і варити до м'якості гарбуза близько 15 хвилин.

3 Крок

Подрібніть суп блендером до однорідності. Перелийте суп у каструлю і посоліть, поперчіть, додайте|добавляйте| мускатний горіх.

4 Крок

Подавайте, збризкавши пальмовою олією.

Вам також може сподобатися