Суп-пюре з кукурудзи з курячим філе
Як приготувати
-
Крок 1
Відварити куряче філе.
-
Крок 2
Відварити в пароварці або воді кукурудзу і зчистити зерна (варену кукурудзу можна замінити консервованою).
-
Крок 3
Цибулю та моркву дрібно нарізати та обсмажити на олії протягом . Додати кукурудзу та готувати ще .
-
Крок 4
Перекласти овочі, кукурудзу, куряче філе разом із бульйоном у блендер і подрібнити.
-
Крок 5
Викласти все в каструлю, додати|добавляти| 700 мл молока і довести до кипіння, постійно помішуючи. Додати сіль до смаку.
-
Крок 6
Дати відстоятися та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 438 ккал
- Протеїни
- 27 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 40 г