Супи

Суп-Пюре З Чорної Квасолі Та Коріандру

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    150 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    349
  • Протеїни
    12
  • Жири
    19
  • Вуглеводи
    35

Інструкція приготування

1 Крок

Замочіть квасолю у холодній воді на ніч. Очистіть стебла коріандру від листя і перекладіть листя і стебла в пакет і відправте в холодильник.

2 Крок

Розігрійте масло|мастило| в каструлі на маленькому вогні. Додайте дрібно нарізану цибулю, дрібно нарізану селеру та подрібнений часник. Пасеруйте до м'якості, потім додайте кумін і чилі та обсмажте ще 2 хвилини.

3 Крок

Додайте квасолю та 2 літри холодної води. Потім додайте лаврове листя, гілочки петрушки та стебла коріандру. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і варіть 2 години, поки|доки| квасоля не стане м'якою.

4 Крок

Перелийте в блендер і подрібніть. Посоліть і поперчіть. Підігрійте та розлийте в невеликі миски. Додайте сметану і посипте паприкою та листям коріандру.

Вам також може сподобатися