Суп-пюре із сочевиці з помідорами та копченим сиром
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Промити сочевицю. Покласти в каструлю з холодною водою і поставити на сильний вогонь до кипіння, потім варити на слабкому вогні під кришкою.
-
Крок 2
Поки сочевиця готується, нарізати помідори (заздалегідь видаліть шкірку), копчений сир, кріп і обсмажити на оливковій олії.
-
Крок 3
Коли сочевиця практично будить готова, додайте до неї обсмажену суміш разом із вершками та перцем, і поварити ще під закритою.
-
Крок 4
Готово, залишилося всього нічого ... збити готовий суп у блендері до консистенції пюре.
Поживна цінність
- Калорії
- 183 ккал
- Протеїни
- 10 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 17 г