Суп-пюре із броколі з йогуртом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У киплячу (!) воду опустити миту броколі, поділену на суцвіття, і кабачок, нарізаний великими кубиками. Посолити (за смаком). Варити |мінути|.
-
Крок 2
Відкинути овочі на друшляк, попередньо відливши 300 мл бульйону. Взяти кілька суцвіть броколі та відкласти окремо на тарілку. Помістити решту овочів у чашу для блендера, подрібнити, додавши бульйон, паприку. Перелити суміш у каструлю, довести до кипіння.
-
Крок 3
Розлити по тарілках. Покласти в кожну тарілку по 3 столові ложки натурального йогурту, прикрасити суцвіттями броколі, що залишилися.
Поживна цінність
- Калорії
- 89 ккал
- Протеїни
- 7 г
- Жири
- 3 г
- Вуглеводи
- 11 г