Суп із морепродуктів із в'яленими томатами
Як приготувати
-
Крок 1
Почистити кальмари та нарізати кільцями.
-
Крок 2
У великому сотейнику розігріти 0,5 столові ложки вершкового масла|мастила|, додати|добавляти| 1 подрібнену цибулю-шалот і половинку зубчика часнику. Посолити і готувати до прозорості кілька хвилин — не дайте часнику згоріти.
-
Крок 3
Влийте в сотейник біле вино, лимонний сік і викладіть нарізані кальмари та м'ясо мідій. Влийте рибний бульйон і покладіть 1-2 лаврові листи.
-
Крок 4
Доведіть суміш до кипіння, зменшіть вогонь, накрийте кришкою і дайте залишити .
-
Крок 5
Шумівкою вийміть з бульйону м'ясо мідій та кальмари. Відкладіть убік кілька мідій і кільце кальмар для прикраси. Решту м'яса крупно наріжте і відставте.
-
Крок 6
Рідку процідіть через дрібне сито (сито бажано ще застелити марлею).
-
Крок 7
У каструлі нагрійте суміш оливкової (можна використовувати масло від в'ялених помідорів) і вершкового масла, додайте подрібнений лук-шалот і часник, що залишився. Посипте мукою|борошном| і перемішайте. Повільно влийте бульйон, інтенсивно перемішуючи, щоб уникнути утворення борошняних грудочок.
-
Крок 8
Додайте в бульйон в'ялені помідори і подрібніть блендером.
-
Крок 9
Ще раз процідіть суп через сито, щоб консистенція була однорідніша, і поверніть назад у каструлю.
-
Крок 10
Поставте суп на середній вогонь, поверніть у суп подрібнені кальмари та мідії.
-
Крок 11
Повільно влийте молоко та перемішайте. Приправити суп до смаку, доведіть до кипіння і вимкніть.
-
Крок 12
Подавайте, прикрасивши зеленню, помідорами чері та м'ясом мідій.
Поживна цінність
- Калорії
- 457 ккал
- Протеїни
- 51 г
- Жири
- 15 г
- Вуглеводи
- 24 г