Біск з креветок
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Відварені або обсмажені креветки очистіть, а панцирі й голови складіть у ємність для запікання.
-
Крок 2
Відправте в розігріту до 200 градусів духовку на .
-
Крок 3
Перекладіть панцирі в каструлю, залийте водою з додаванням сидру і поставте на сильний вогонь.
-
Крок 4
При закипанні додайте лавровий лист і зменште вогонь. Посоліть. Варіть під кришкою близько .
-
Крок 5
В розігріту на сковороді олію викладіть крупно нарізану цибулю та моркву.
-
Крок 6
Через перемішайте і додайте томатну пасту.
-
Крок 7
Снова перемішайте і накрийте кришкою. Зменште вогонь до середнього і обсмажуйте близько .
-
Крок 8
Потім видаліть з каструлі лавровий лист і додайте обсмажені цибулю і моркву. На цьому етапі можна додати перець чилі. Варіть під кришкою ще .
-
Крок 9
Пробийте суп за допомогою занурювального блендера до однорідної маси. Потім протріть його через дрібне сито.
-
Крок 10
Влийте кокосові вершки і ретельно перемішайте.
-
Крок 11
Перелийте в глибокий посуд і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 196 ккал
- Протеїни
- 25 г
- Жири
- 7 г
- Вуглеводи
- 8 г