Суфле з кабачків з сиром Рікотта
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Кабачки помити і нарізати разом із шкіркою великими шматками. Опустити в киплячу підсолену воду і варити , потім збити в блендері і остудити.
-
Крок 2
М'яту дрібно посікти.
-
Крок 3
Відокремити яєчні білки від жовтків.
-
Крок 4
4 жовтки змішати з рикоттою і манною крупою. Посолити, поперчити, додати м'яту та пюре з кабачків. Перемішати та залишити на .
-
Крок 5
6 білків збити в міцну піну і обережно ввести в приготовлену масу.
-
Крок 6
Форму для суфле змастити вершковим маслом і наповнити масою, що вийшла, на 3/4. Поставити в розігріту до 180 ° C духовку на . Не відкривати духовку, поки суфле випікається. Якщо форми маленькі, скоротити час випікання до .
-
Крок 7
Подавати одразу ж.
Поживна цінність
- Калорії
- 361 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 23 г
- Вуглеводи
- 17 г