Перейти до вмісту

Стручкова квасоля з чорними оливками

Стручкова квасоля з чорними оливками
Соковита стручкова квасоля, обсмажена на сильному вогні до апетитної хрусткості, поєднується з ароматним імбиром, часником та пекучим чилі. Свинячий фарш додає страві ситності, а чорні оливки вносять м'яку солонувату ноту. Бальзамічний оцет із соєвим соусом оповивають кожен стручок глибоким, насиченим смаком. Легка, яскрава та водночас ситна страва для вечері за чверть години.
Приготування
25 хв
Інгредієнтів
9
Кроків
4

Як приготувати

Порада

Не пропускайте крижану воду: вона зупиняє приготування та зберігає насичений зелений колір квасолі. Для хрусткої текстури обсмажуйте її невеликими порціями на дуже гарячій сковороді та не накривайте кришкою.
  1. Крок 1

    У каструлі доведіть воду до кипіння, підсоліть. Готуйте квасолю в окропі , потім перекладіть квасолю в крижану воду, дайте охолонути і злийте воду.

  2. Крок 2

    У сковороді на середньому вогні нагрійте олію. Обсмажте фарш, розбиваючи великі грудочки. За допомогою шумівки перекладіть фарш на тарілку, олію залиште в сковороді.

  3. Крок 3

    Додати вогонь і обсмажте квасолю. Обсмажуйте , не перемішуючи, потім перемішайте та готуйте ще хвилину.

  4. Крок 4

    Додайте подрібнений часник, імбир та чилі. Готуйте , потім додайте оцет та соєвий соус. Через додайте оливки та обсмажений фарш. Дайте фаршу прогрітися та подавайте на стіл. Смачного!

Поживна цінність

Калорії
350 ккал
Протеїни
11 г
Жири
27 г
Вуглеводи
17 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Стручкова квасоля з чорними оливками

Як вийшло?

Відгуки