Стручкова квасоля з чорними оливками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
У каструлі доведіть воду до кипіння, підсоліть. Готуйте квасолю в окропі , потім перекладіть квасолю в крижану воду, дайте охолонути і злийте воду.
-
Крок 2
У сковороді на середньому вогні нагрійте олію. Обсмажте фарш, розбиваючи великі грудочки. За допомогою шумівки перекладіть фарш на тарілку, олію залиште в сковороді.
-
Крок 3
Додати вогонь і обсмажте квасолю. Обсмажуйте , не перемішуючи, потім перемішайте та готуйте ще хвилину.
-
Крок 4
Додайте подрібнений часник, імбир та чилі. Готуйте , потім додайте оцет та соєвий соус. Через додайте оливки та обсмажений фарш. Дайте фаршу прогрітися та подавайте на стіл. Смачного!
Поживна цінність
- Калорії
- 350 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 27 г
- Вуглеводи
- 17 г