Стейки форелі на сковороді
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти для смаження риби на сковороді. Відріжте два шматочки лимона.
-
Крок 2
У стейків з одного краю зріжте шкірку.
-
Крок 3
Очищений від шкірки край загорніть всередину і щільно обв’яжіть стейк кулінарною ниткою. Потім обріжте зайві кінці нитки.
-
Крок 4
Викладіть стейки у розігріту на сковороді оливкову олію.
-
Крок 5
Додайте у олію гілочку чебрецю.
-
Крок 6
Скропіть стейки лимонним соком.
-
Крок 7
Посоліть.
-
Крок 8
Як тільки нижній бік підрум’яниться, переверніть, знову посоліть і скропіть лимонним соком. Трохи зменшіть вогонь і обсмажуйте ще приблизно .
-
Крок 9
Страву змастіть майонезом.
-
Крок 10
Перекладіть форель зі сковороди на тарілку, прикрасьте кропом і подавайте.
Поживна цінність
- Калорії
- 419 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 22 г
- Вуглеводи
- 1 г