Стейки зі смаженою цибулею-шалот за рецептом Тіффані Тіссен
Як приготувати
-
Крок 1
Розігріти духовку до 200 ° С. Форму для запікання змастити оливковою олією (1 столова ложка). Викласти в неї цибулю-шалот та часник. Накрити алюмінієвою фольгою. Готувати в духовці, поки цибуля-шалот не стане м'якою, а часник - золотистим (час: близько ).
-
Крок 2
Охолодити цибулю та часник, а потім все дрібно нарізати.
-
Крок 3
Нагріти велику сковороду на середньому вогні. Філе яловичини змастити Вустерським соусом з обох боків, посолити та поперчити. Влити в сковороду 2 столові ложки олії з добавками.
-
Крок 4
Філе викласти на сковороду та готувати до утворення скоринки (час: близько ). Перевернути та готувати ще .
-
Крок 5
Сковороду переставити в духовку і готувати ще (температура в філе не повинна перевищити 55 градусів).
-
Крок 6
Філе перекласти на блюдо. У ту ж сковороду влити столову ложку оливкової олії, що залишилася, 2 чайні ложки Вустерського соусу. Всипати нарізані цибулю-шалот та часник. Готувати .
-
Крок 7
Викласти по одній ложці суміші із цибулі з часником на кожен стейк.
Поживна цінність
- Калорії
- 797 ккал
- Протеїни
- 57 г
- Жири
- 59 г
- Вуглеводи
- 7 г