Стейки з картоплею та спаржею на грилі
Як приготувати
-
Крок 1
Картоплю відварити, знявши з вогню за пару хвилин до готовності, - вона повинна залишитися твердою. Дати охолонути, розрізати вздовж половинки.
-
Крок 2
Спаржу очистити, опустити в киплячу воду на дві хвилини, потім перекласти на хвилину у воду з льодом - холод допомагає зберегти колір продукту, у теплі спаржа стане рудуватого кольору.
-
Крок 4
Стейки поперчити і обсмажити на сковороді гриль (на рослинній олії), картопля і спаржу теж поперчити і обсмажити окремо, теж на сковороді гриль, але на вершковому до золотистої скориночки. Під час смаження полити овочі заправкою із соку лимона, оливкової олії та пряних трав.
Поживна цінність
- Калорії
- 1124 ккал
- Протеїни
- 63 г
- Жири
- 79 г
- Вуглеводи
- 40 г