Основні Страви

Стейки З Хеку З Цибулею, Помідорами Та Тертим Сиром

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    45 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

штуки
кг
столових ложок
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    398
  • Протеїни
    38
  • Жири
    26
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

1 Крок

Розігрійте духовку до 160 градусів.

2 Крок

У форму для запікання влийте оливкову олію і покладіть філе хека, розрізане на 6 стейків, одним шаром. Злегка приправте сіллю і накапайте по пів чайної ложки олії кожен шматок.

3 Крок

Цибулю наріжте на 6 тонких скибочок, не використовуючи частини біля країв (так, щоб усі скибочки були одного розміру), і покладіть по одному на кожен стейк. Зверху додайте половинки помідорів, очищених від шкірки та насіння, посипте сиром.

4 Крок

Запікайте в духовці протягом 25 хвилин, щоб м'якуш риби легко ділився на пластівці. Готову рибу подавайте на стіл у формі.

Вам також може сподобатися