Основні Страви

Стейк Із Лосося

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

штук
штук
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    192
  • Протеїни
    10
  • Жири
    16
  • Вуглеводи
    2

Інструкція приготування

Якщо у вас є улюблені приправи, сушені трави, ви можете натерти ними рибу, тоді скоринка при смаженні вийде красива і смак риби буде насичений вашими улюбленими ароматами. Смачного!

1 Крок

Підготуйте рибу (будь-яка червона риба: сьомга, форель, кета, горбуша...), розрізавши її на порційні шматки, і вилучивши хребет. Шматки мають бути товщиною приблизно 2,5–3 см.

2 Крок

Покладіть рибу в миску одним шаром, посоліть, поперчіть до смаку. Полийте оливковою олією (приблизно половиною), лимонним соком (кількість соку залежить від вашої переваги - хочете, щоб лимон відчувався, візьміть пару лимонів) і добре потріть кожен шматочок риби. Оливкова олія зв'яже всі смаки та просочить ними рибу.

3 Крок

Між шматками риби покладіть листочки лавра і залиште на 10-15 хвилин.

4 Крок

На сковороду (краще, сковороду-гриль) налийте трохи оливкової олії (якщо сковорода звичайна - олія повинна повністю покривати дно, але не наливайте занадто багато). Коли олія добре нагріється, викладайте рибу.

5 Крок

Смажте з кожного боку приблизно по 2-3 хвилини.

6 Крок

Готову рибу, за бажання, можна збризкати лимонним соком. Або подайте з четвертинкою лимона чи лайма.

Вам також може сподобатися