Стейк із яловичини зі спаржею та стручковою квасолею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Змастити відбивні оливковою олією та посипати спеціями.
-
Крок 2
Обсмажити стейк на грилі спочатку з одного боку протягом , потім з іншого, щоб волокна стейка закрилися і всі соки залишилися всередині.
-
Крок 3
Зменшити вогонь до середнього і продовжувати смажити , все залежить від ступеня прожарювання, якому ви надаєте перевагу.
-
Крок 4
Помістити стейк на підготовлений тост.
-
Крок 5
Прикрасити блюдо квасолею та спаржею.
-
Крок 6
Подавати з|із| м'ясним соусом порто.
Поживна цінність
- Калорії
- 269 ккал
- Протеїни
- 20 г
- Жири
- 19 г
- Вуглеводи
- 4 г