Перейти до вмісту

Стейк із яловичини зі спаржею та стручковою квасолею

Стейк із яловичини зі спаржею та стручковою квасолею
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
5
Кроків
6

Як приготувати

Порада

Для приготування стейку важливо використовувати якісне м'ясо. Правильно обране м'ясо – половина успіху. Ідеальне м'ясо для стейку - яловича вирізка. Дуже важливо, щоб м'ясо перед приготуванням не було з холодильника, а кімнатної температури.
  1. Крок 1

    Змастити відбивні оливковою олією та посипати спеціями.

  2. Крок 2

    Обсмажити стейк на грилі спочатку з одного боку протягом , потім з іншого, щоб волокна стейка закрилися і всі соки залишилися всередині.

  3. Крок 3

    Зменшити вогонь до середнього і продовжувати смажити , все залежить від ступеня прожарювання, якому ви надаєте перевагу.

  4. Крок 4

    Помістити стейк на підготовлений тост.

  5. Крок 5

    Прикрасити блюдо квасолею та спаржею.

  6. Крок 6

    Подавати з|із| м'ясним соусом порто.

Поживна цінність

Калорії
269 ккал
Протеїни
20 г
Жири
19 г
Вуглеводи
4 г

Відгуки