Основні Страви

Овочі У Вершковому Соусі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    30 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Харчова цінність

  • Калорії
    303
  • Протеїни
    9
  • Жири
    18
  • Вуглеводи
    29

Інструкція приготування

Спаржу можна брати як соєву, так і зелену (білу) у свіжому чи замороженому вигляді.

1 Крок

Зваріть овочі на пару. Вони повинні бути повністю готовими, але все ж таки досить твердими. (Я готую на пару в мультиварці – це трохи більше 5 хвилин).

2 Крок

Підігрійте в невеликій каструлі на помірному вогні олію. Зніміть із вогню. Покладіть спеції та мускатний горіх.

3 Крок

За допомогою дерев'яної ложки вмішайте муку|борошно|, щоб вийшла однорідна паста.

4 Крок

Влийте тонким струмком тепле молоко, постійно помішуючи. Поставте каструлю на вогонь і доведіть соус до кипіння.

5 Крок

Зменште вогонь до слабкого і варіть, постійно помішуючи, 1 хвилину, поки соус не загусне і стане однорідним. Додайте сіль та перець.

6 Крок

Додайте натертий на дрібній тертці сир. Покладіть овочі в соус і ретельно перемішайте.

Вам також може сподобатися