Салати

Середземноморський Салат Із Сочевиці

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    27 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столових ложок
зубчика
штук
склянки
склянок
столових ложок
столові ложки

Харчова цінність

  • Калорії
    321
  • Протеїни
    14
  • Жири
    20
  • Вуглеводи
    23

Інструкція приготування

1 Крок

Промити сочевицю, додати дві склянки води, посолити. Довести до кипіння, зменшити вогонь і варити близько 20 хвилин або так, щоб сочевиця не стала м'якою. Злити воду та промити сочевицю під холодною водою.

2 Крок

Дрібно порізати цибулю та часник і обсмажити на оливковій олії близько 3 хвилин. Додати до сочевиці. Також порізати болгарський перець та додати до овочів. Ввести оцет, оливкову олію та базилік. Приправити перцем та сіллю за смаком. Маринувати принаймні одну годину до подачі на стіл.

3 Крок

Перед вживанням додати зелений порізаний салат і посипати розфарбованою фетою.

Вам також може сподобатися