Спагетті з мідіями та фенхелем
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Для цього рецепта знадобляться великі мідії з черепашкою з одного боку.
-
Крок 2
Розморозьте половинки мідій на верхній полиці холодильника
-
Крок 3
Наріжте дрібно часник та обсмажте на оливковій олії на середньому вогні протягом , на повільному вогні не доводячи до почорніння.
-
Крок 4
Всипте половинки мідій і покладіть їх м'ясом донизу, обсмажуйте , після чого влийте біле вино і тушкуйте ще .
-
Крок 5
Додайте помідори чері нарізані вздовж навпіл і влийте біле вино, тушкуйте на повільному вогні.
-
Крок 6
Додайте дрібнонарізаний фенхель і тушкуйте близько , щоб фенхель зберіг текстуру і був у стані аль-денте, після чого додайте дрібно нарізану петрушку і вершкове масло.
-
Крок 7
Зніміть із вогню і добре перемішайте.
-
Крок 8
Відваріть спагетті до аль-денте. За до закінчення варіння відлийте половник відвару. Злийте воду.
-
Крок 9
Перемішайте спагетті з соусом з мідіями при необхідності додайте відвар, щоб спагетті не були надто сухими та подавайте негайно.
Поживна цінність
- Калорії
- 1432 ккал
- Протеїни
- 31 г
- Жири
- 101 г
- Вуглеводи
- 95 г