Спагетті з цукіні з мигдальним песто та авокадо
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Приготувати мигдалеве песто. Мигдаль замочити на ніч у холодній воді, потім очистити і крупно нарізати.
-
Крок 2
Скласти в блендер мигдаль, листя базиліка та м'яти, зубчик часнику, додати лимонний сік, оливкову олію, дрібку солі і все подрібнити так, щоб маса була однорідною.
-
Крок 3
М'якуш авокадо змішати з насінням льону, лимонним соком і цедрою, додати зубчик часнику, що залишився, і все подрібнити до однорідності.
-
Крок 4
Цукіні за допомогою спіралайзера або терки для корейської моркви перетворити на тонку довгу локшину.
-
Крок 5
Викласти цукіні в миску для подачі, додати песто та перемішати. Зверху викласти соус з авокадо, тхіну та подавати.
Поживна цінність
- Калорії
- 1070 ккал
- Протеїни
- 24 г
- Жири
- 97 г
- Вуглеводи
- 33 г