Соте з індички з рас-ель-ханутом
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Філе індички наріжте невеликими шматками.
-
Крок 2
У скляній банці з герметичною кришкою змішайте соус: 2 столові ложки свіжого лимонного соку, рас-ель-ханут, мед, сіль за смаком і оливкова олія.
-
Крок 3
Закрийте кришкою і добре струсіть, щоб усі інгредієнти добре перемішалися.
-
Крок 4
Індичку помістіть в герметичний пластиковий контейнер і залийте маринадом, закрийте кришкою і добре потрясіть.
-
Крок 5
Заберіть у холодильник на ніч.
-
Крок 6
Розігрійте духовку до 180 градусів.
-
Крок 7
Дерев'яні шампури замочіть у воді на , щоб вони не обвуглилися.
-
Крок 8
Нанизуйте на них індичку, покладіть дерев'яні шампури на форму для запікання так, щоб м'ясо виявилося всередині форми і соки стікали в неї і поставте в духовку на .
-
Крок 9
Перевіряємо, проткнувши м'ясо збоку і дивимося, що з нього тече бульйон або сік.
Поживна цінність
- Калорії
- 523 ккал
- Протеїни
- 50 г
- Жири
- 29 г
- Вуглеводи
- 12 г