Основні Страви

Соте З Індички З Рас-Ель-Ханутом

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    20 Хвилин
  • Порцій
    2 Осіб

Інгредієнти

чайні ложки
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    523
  • Протеїни
    50
  • Жири
    29
  • Вуглеводи
    12

Інструкція приготування

Індичка легко замінюється на курку, баранину чи свинину. Подавайте із салатом. Можна із попереднього рецепту.

1 Крок

Філе індички наріжте невеликими шматками.

2 Крок

У скляній банці з герметичною кришкою змішайте соус: 2 столові ложки свіжого лимонного соку, рас-ель-ханут, мед, сіль за смаком і оливкова олія.

3 Крок

Закрийте кришкою і добре струсіть, щоб усі інгредієнти добре перемішалися.

4 Крок

Індичку помістіть в герметичний пластиковий контейнер і залийте маринадом, закрийте кришкою і добре потрясіть.

5 Крок

Заберіть у холодильник на ніч.

6 Крок

Розігрійте духовку до 180 градусів.

7 Крок

Дерев'яні шампури замочіть у воді на 10 хвилин|мінути|, щоб вони не обвуглилися.

8 Крок

Нанизуйте на них індичку, покладіть дерев'яні шампури на форму для запікання так, щоб м'ясо виявилося всередині форми і соки стікали в неї і поставте в духовку на 20-30 хвилин.

9 Крок

Перевіряємо, проткнувши м'ясо збоку і дивимося, що з нього тече бульйон або сік.

Вам також може сподобатися