Перейти до вмісту

Солянка з гарбузом

Солянка з гарбузом
Солянка з гарбузом — це ніжне поєднання молодої капусти, кабачків і яскравого гарбуза, що дарує відчуття домашнього тепла. Сливова томатна кислинка гармонійно поєднується із сметанною ніжністю, а зелена цибуля та пікантний вустерширський соус додають вишуканості. Хрумке гарбузове насіння завершить страву оригінальною текстурою.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
11
Кроків
13

Як приготувати

Порада

Гарбуз краще брати мускатний, він солодший та не водянистий. Для насиченішого смаку підсмаж легенько гарбузове насіння на сухій сковороді. Подавай страву одразу після приготування — так аромат овочів найяскравіший.
  1. Крок 1

    Нашаткувати капусту.

    Крок 1: Солянка з гарбузом
  2. Крок 2

    Гарбуз натерти на великій тертці.

    Крок 2: Солянка з гарбузом
  3. Крок 3

    Натерти кабачок на великій тертці та об'єднати інгредієнти.

    Крок 3: Солянка з гарбузом
  4. Крок 4

    На сковороді розігріти оливкову олію. Додати щіпку великої морської солі.

    Крок 4: Солянка з гарбузом
  5. Крок 5

    Цибулю нарізати соломкою.

    Крок 5: Солянка з гарбузом
  6. Крок 6

    Покласти овочі в олію.

    Крок 6: Солянка з гарбузом
  7. Крок 7

    Через посолити, перемішати та зменшити вогонь.

    Крок 7: Солянка з гарбузом
  8. Крок 8

    У глибоку миску покласти сметану.

    Крок 8: Солянка з гарбузом
  9. Крок 9

    Додати томатну пасту.

    Крок 9: Солянка з гарбузом
  10. Крок 10

    Додати вустерширський соус.

    Крок 10: Солянка з гарбузом
  11. Крок 11

    Ретельно перемішати.

    Крок 11: Солянка з гарбузом
  12. Крок 12

    Солянку гасити на середньому вогні протягом періодично помішуючи. Потім додати соус та зняти з вогню.

    Крок 12: Солянка з гарбузом
  13. Крок 13

    Перемішати, прикрасити гарбузовим насінням і подавати.

    Крок 13: Солянка з гарбузом

Поживна цінність

Калорії
234 ккал
Протеїни
5 г
Жири
16 г
Вуглеводи
19 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Солянка з гарбузом

Як вийшло?

Відгуки