Перейти до вмісту

Скумбрія в духовці

Скумбрія в духовці
Скумбрія хоч і не належить до рибних делікатесів, але це не заважає їй бути всенародно коханою. Соковита, жирна, з виразним смаком, вона гарна не тільки у звичному копченому вигляді, а й приготованій у духовці. Повсякденна риба не потребує якихось крутих кулінарних рішень. Сіль, перець, зелень, лимон, півгодини — ось і все, що потрібно, щоб довести скумбрію до бойової готовності. Перед вами рецепт, який допомагає звести клопіт до мінімуму, а задоволення від результату отримати максимальне.
Приготування
30 хв
Інгредієнтів
6
Кроків
9
Техніка
Духовка

Як приготувати

  1. Крок 1

    Нарізати цибулю тонкими півкільцями, видавити сік із 1 лимона і змішати його з цибулею.

    Крок 1: Скумбрія в духовці
  2. Крок 2

    На шкірі риби зробити неглибокі надрізи.

    Крок 2: Скумбрія в духовці
  3. Крок 3

    Посолити та поперчити скумбрію всередині та зовні.

    Крок 3: Скумбрія в духовці
  4. Крок 4

    У черево покласти цибулю з лимонним соком.

    Крок 4: Скумбрія в духовці
  5. Крок 5

    Другий лимон нарізати тонкими півкільцями.

    Крок 5: Скумбрія в духовці
  6. Крок 6

    Вставити скибочки лимона у розрізи на шкірі.

    Крок 6: Скумбрія в духовці
  7. Крок 7

    Деко або форму для запікання вистелити пергаментом, викласти на нього скибочки лимона, що залишилися.

    Крок 7: Скумбрія в духовці
  8. Крок 8

    На лимони викласти рибу та відправити в духовку, розігріту до 220 градусів, на .

    Крок 8: Скумбрія в духовці
  9. Крок 9

    Готову рибу посипати подрібненим листям петрушки і відразу ж подавати.

    Крок 9: Скумбрія в духовці

Поживна цінність

Калорії
922 ккал
Протеїни
94 г
Жири
60 г
Вуглеводи
4 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Скумбрія в духовці

Як вийшло?

Відгуки