Основні Страви

Скумбрія З Овочами В Духовці

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
штук
штук
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    1976
  • Протеїни
    188
  • Жири
    135
  • Вуглеводи
    4

Інструкція приготування

1 Крок

Духовку розігріти до 180 градусів

2 Крок

Скумбрію помити, випатрати, почистити. Викласти на велику сковороду. Посолити та поперчити.

3 Крок

Перець, помідор, лимон та базилік помити та порізати кільцями. Начинити рибу овочами і полити олією.

4 Крок

Обмазати рибу сметаною, накрити фольгою та поставити в духовку на 40 хвилин.

5 Крок

Подавати із рисом.

Вам також може сподобатися