Помідори з сардинами та оливками
Як приготувати
-
Крок 1
Відріжте ніжки і поріжте серцевини: це можна зробити чайною ложкою. Присоліть всередині, переверніть і залиште на годину, щоб позбавитися зайвого соку.
-
Крок 2
Перці очистіть від насіння і наріжте кубиками, дрібно покришіть петрушку, а з сардин видаліть кісточки і розімніть їх виделкою.
-
Крок 3
Розігрійте масло в сковороді, додайте перець і готуйте на повільному вогні, струшуючи, . Ближче до кінця злегка посоліть. Поки це перець смажиться: збийте оцет з олією та щіпкою солі, потім додайте петрушку та гірчицю та збийте ще раз. Змішайте заправку з сардинами і перцем, начиніть цією сумішшю помідори і приберіть їх в холодильник хоча б на .
-
Крок 4
Прикрасьте оливками та листям салату.
Поживна цінність
- Калорії
- 278 ккал
- Протеїни
- 5 г
- Жири
- 24 г
- Вуглеводи
- 12 г