Основні Страви

Скумбрія На Мангалі

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    40 Хвилин
  • Порцій
    4 Осіб

Інгредієнти

зубчика
штук
штуки
столові ложки
за смаком
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    2003
  • Протеїни
    188
  • Жири
    139
  • Вуглеводи
    3

Інструкція приготування

Image
1 Крок

Відрізати голови та хвости у риби, обробити кожну тушку на два філе.

Image
2 Крок

Промити філе та видалити великі кістки.

Image
3 Крок

Зробити на шкірі риби діагональні розрізи.

Image
4 Крок

Змішати сік лимона та оливкову олію.

Image
5 Крок

Пропустити через прес часник та додати його до маринаду.

Image
6 Крок

Посолити та поперчити маринад за смаком.

Image
7 Крок

Покласти рибу на маринад на 20 хвилин.

Image
8 Крок

Обсмажити рибу на грилі протягом 3-5 хвилин.

Image
9 Крок

Перевернути філе та смажити ще 5 хвилин.

Image
10 Крок

Готову рибу посипати рубаною петрушкою та подавати.

Вам також може сподобатися