Основні Страви

Скумбрія По-Сільському

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    90 Хвилин
  • Порцій
    3 Осіб

Інгредієнти

столові ложки
зубчика
штуки
штук
столові ложки
столових ложок
столові ложки
штук
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    2142
  • Протеїни
    190
  • Жири
    146
  • Вуглеводи
    21

Інструкція приготування

1 Крок

Розігріти духовку до 190 градусів.

2 Крок

Скумбрію випатрати, ретельно вимити всередині і по можливості видалити максимальну кількість кісточок. Видаліть плавці і !!! зябра! Зробіть на одному боці по 4-6 глибоких надрізів, рясно посипте рибу кропом, посоліть, поперчіть (всередині черевця теж) і в кожен надріз вставте підлогу кухля лимона. Укласти рибу на деко, обмазати кожну рибку оливковою олією і поставити в духовку. Запікати близько 20 хвилин, до утворення легкої золотистої скоринки.

3 Крок

Томати залити окропом, трохи потримати в ньому, дістати та очистити від шкірки. Часник роздавити і покласти в сотейник, влити 2 столові ложки оливкової олії, обсмажувати на невеликому вогні. Цибулю порізати кубиками і додати до часнику, поки|доки| цибуля і часник обсмажуються, нарізувати|нарізати| кубиками томати і додати|добавляти| в сотейник, посолити поперчити і гасити хвилин 10, потім додати|добавляти| томатну пасту і кріп, накрити кришкою і томити ще хвилин п'ять. Слідкувати за тим, щоб сік не випарувався!

4 Крок

Беремо невелику сковороду, додаємо до неї цукор та оцет, доводимо до кипіння. Готуємо на сильному вогні, доки обсяг не зменшиться наполовину. Влийте в сотейник із овочами. Томатний соус, що вийшов, протріть через сито і дайте охолонути. «Макуха», що залишилася, з овочів покласти назад в сотейник, трохи обсмажити, зняти з вогню, остудити і сформувати кульки. Обережно розкласти на тарілки.

5 Крок

Скумбрія подавати її томатним соусом, який у вас вийшов, після протирання овочів через сито.

Вам також може сподобатися