Сендвічі

Бутерброди З Осінніми Овочами

Image
  • Час на підготовку
    0 Хвилин
  • Час приготування
    70 Хвилин
  • Порцій
    6 Осіб

Інгредієнти

штуки
столові ложки
штук
шматків
штуки
за смаком
столові ложки
за смаком

Харчова цінність

  • Калорії
    230
  • Протеїни
    10
  • Жири
    15
  • Вуглеводи
    16

Інструкція приготування

1 Крок

Овочі потрібно ретельно вимити. Баклажан нарізати кружальцями (товщина більше, ніж 5 см, але менше 1 см). Опустити в холодну солону воду.

2 Крок

Цукіні очистити від шкірки і нарізати кільцями тієї ж приблизно товщини, що й баклажани. Якщо цукіні молоді, то серцевину можна не вирізати, якщо ж зрілі або специфічний сорт із великим насінням, то м'якоть акуратно вирізати (вирізаючи ножем у кружечках п'ятикутник — так найпростіше). Викладати кільця на тарілку та посипати сіллю.

3 Крок

Томати нарізати впоперек кільцями завтовшки як баклажани. Декілька гуртків порізати на кубики, решту відкласти.

4 Крок

Моркву натерти на тертці, а цибулю порізати кубиками. У нагрітій сковороді спасерувати моркву, цибулю та томатні кубики протягом 10 хвилин.

5 Крок

Увімкнути духовку на 200 градусів. Томатну пасту розбавити невеликою кількістю води (щоб вона стала схожа на дуже густий томатний сік), посолити, поперчити, додати цукор. Вилити соус до моркви з цибулею та помідорами і перемішати. Цією сумішшю присмачуватимемо овочі.

6 Крок

У жароміцну форму викласти овочі: шар кружечків цукіні, шар кружечків баклажанів, потім по чайній ложці соусу на кожен стовпчик, знову цукіні, помідори, соус... Посипати перцем свіжомеленим, накрити фольгою і відправити в духовку. Через 50 хвилин овочева закуска та начинка готові.

7 Крок

Скибочки хліба підсмажити в тостері. На одну половину викласти порцію овочів, посипати розтертим у долонях базиліком, потім скибочку сиру - і накриваємо другою половинкою хліба. Якщо стовпчик із овочів занадто високий, то можна його розділити на 2. Ставимо на 30 секунд у мікрохвильову піч.

Вам також може сподобатися