Печериці з камутом, помідорами та естрагоном
Як приготувати
-
Крок 1
Пшеницю відварити у підсоленій воді до готовності. На це потрібно десять хвилин.
-
Крок 2
Паралельно потрібно зняти шкіру і видалити нутрощі з помідорів. Нарізати тонкі соломкою помідори.
-
Крок 3
Видалити ніжки і вирізати перетинки з печериць, дрібно нарубати їх і злегка обсмажити з рубаним часником. Після чого нафарширувати капелюшки грибами та часником, посолити-поперчити та поставити на п'ять хвилин у духовку (200 градусів).
-
Крок 4
Змішати пшеницю з помідорами та листям естрагону, посолити, поперчити та подавати разом із запеченими грибними капелюшками.
Поживна цінність
- Калорії
- 494 ккал
- Протеїни
- 14 г
- Жири
- 25 г
- Вуглеводи
- 51 г