Перейти до вмісту

Томлений ягня з полбою та грибами

Томлений ягня з полбою та грибами
Томлена ягня із полбою та лісовими грибами — це вишукана інтерпретація традиційного рагу, де ніжне м’ясо стає основою для втілення гармонійних смаків. Соковитість ягняти підкреслюють вершкові нотки полби та теплі аромати розмарину і чебрецю. Овочі й гриби створюють збалансований супровід, а зелена цибуля додає свіжості кожному шматочку.
Підготовка
60 хв
Приготування
120 хв
Загалом
180 хв
Інгредієнтів
14
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Використовуйте полбу, замочену напередодні — це гарантує її ніжність та розсипчастість. Сорт грибів підбирайте за сезоном, а частину вершків можна замінити густою сметаною — страва залишиться оксамитовою.
  1. Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

  2. Крок 2

    Полбу переберіть, добре промийте під проточною водою, замочіть у теплій воді щонайменше на .

  3. Крок 3

    М’ясо промийте холодною водою, обсушіть паперовим рушником, наріжте великими шматками приблизно однакового розміру.

  4. Крок 4

    Гриби очистіть, помийте, великі екземпляри наріжте шматочками середнього розміру.

  5. Крок 5

    Цибулю наріжте дрібними кубиками, моркву очистіть і натріть на великій тертці або наріжте півкільцями. Часник подрібніть ножем або пропустіть через прес.

  6. Крок 6

    Розігрійте сковороду з рослинною олією на середньому вогні, викладіть м’ясо в один шар і обсмажте до золотистої скоринки з усіх боків. Це займе приблизно .

  7. Крок 7

    Перекладіть обсмажене м’ясо у каструлю з товстим дном, придатну для духовки, або в казан. Залийте гарячою водою так, щоб рідина покрила м’ясо. Посоліть, поперчіть, додайте спеції (лавровий лист, чебрець, розмарин). Обережно перемішайте.

  8. Крок 8

    Накрийте кришкою й поставте на слабкий вогонь або в духовку (за температури 160 градусів). Томіть страву приблизно , поки м’ясо не стане м’яким.

  9. Крок 9

    Полбу відваріть у підсоленій воді до готовності.

  10. Крок 10

    Обсмажте цибулю з морквою та грибами, наприкінці додайте часник.

  11. Крок 11

    Готову крупу з’єднайте з овочами, додайте вершки, доведіть до кипіння, випаріть зайву рідину.

  12. Крок 12

    Викладіть на тарілку через кільце полбу з овочами, зверху — томленого ягня. Прикрасьте зеленою цибулею й подавайте.

Поживна цінність

Калорії
678 ккал
Протеїни
35 г
Жири
43 г
Вуглеводи
37 г

Відгуки