Перейти до вмісту

Шакшука зі стручковою квасолею

Шакшука зі стручковою квасолею
Шакшука зі стручковою квасолею розкриває себе у ніжному поєднанні соковитих томатів, яскравого солодкого перцю та свіжої зеленої квасолі. М’якість овочів підтримують делікатні яйця, що дарують страві особливу затишність. Ароматна зелень додає нотку свіжості й збалансовану легкість кожному шматочку. Чудовий вибір для неспішного сніданку.
Приготування
1 год
Інгредієнтів
10
Кроків
12

Як приготувати

Порада

Використовуйте стиглі помідори для більш насиченого смаку. Якщо бракує свіжої базиліку, додайте дрібку сушеного — він також добре доповнює цю страву. Яйця залишайте з рідким жовтком — так шакшука буде ще ніжнішою.
  1. Крок 1

    Підготуйте необхідні інгредієнти. Овочі ретельно вимийте й обсушіть.

    Крок 1: Шакшука зі стручковою квасолею
  2. Крок 2

    Стручкову квасолю очистіть і наріжте на кілька частин.

    Крок 2: Шакшука зі стручковою квасолею
  3. Крок 3

    Викладіть квасолю на сковорідку, додайте 50 мл рослинної олії, поставте на вогонь.

    Крок 3: Шакшука зі стручковою квасолею
  4. Крок 4

    Цибулю очистіть, наріжте соломкою або кубиками й додайте до сковорідки.

    Крок 4: Шакшука зі стручковою квасолею
  5. Крок 5

    Солодкий перець очистіть, наріжте соломкою або кубиками й додайте до сковорідки.

    Крок 5: Шакшука зі стручковою квасолею
  6. Крок 6

    Помідори вимийте, видаліть плодоніжки, розріжте навпіл, викладіть у сковорідку, накрийте кришкою й трохи протушкуйте на слабкому вогні.

    Крок 6: Шакшука зі стручковою квасолею
  7. Крок 7

    За допомогою виделки зніміть шкірку з помідорів і трохи їх подрібніть.

    Крок 7: Шакшука зі стручковою квасолею
  8. Крок 8

    Часник очистіть, наріжте соломкою або кубиком і додайте до сковорідки.

    Крок 8: Шакшука зі стручковою квасолею
  9. Крок 9

    Посоліть за смаком.

    Крок 9: Шакшука зі стручковою квасолею
  10. Крок 10

    Вбийте у сковорідку курячі яйця. Тушкуйте під закритою кришкою на середньому вогні до бажаної готовності.

    Крок 10: Шакшука зі стручковою квасолею
  11. Крок 11

    Додайте мелений чорний перець за смаком.

    Крок 11: Шакшука зі стручковою квасолею
  12. Крок 12

    Петрушку й базилік подрібніть і додайте до сковорідки. Подавайте гарячою.

    Крок 12: Шакшука зі стручковою квасолею

Поживна цінність

Калорії
339 ккал
Протеїни
6 г
Жири
26 г
Вуглеводи
22 г
Приготували за цим рецептом? Залишити відгук
Поділитися

Смачного!

Ви приготували: Шакшука зі стручковою квасолею

Як вийшло?

Відгуки