Шакшука зі стручковою квасолею
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготуйте необхідні інгредієнти. Овочі ретельно вимийте й обсушіть.
-
Крок 2
Стручкову квасолю очистіть і наріжте на кілька частин.
-
Крок 3
Викладіть квасолю на сковорідку, додайте 50 мл рослинної олії, поставте на вогонь.
-
Крок 4
Цибулю очистіть, наріжте соломкою або кубиками й додайте до сковорідки.
-
Крок 5
Солодкий перець очистіть, наріжте соломкою або кубиками й додайте до сковорідки.
-
Крок 6
Помідори вимийте, видаліть плодоніжки, розріжте навпіл, викладіть у сковорідку, накрийте кришкою й трохи протушкуйте на слабкому вогні.
-
Крок 7
За допомогою виделки зніміть шкірку з помідорів і трохи їх подрібніть.
-
Крок 8
Часник очистіть, наріжте соломкою або кубиком і додайте до сковорідки.
-
Крок 9
Посоліть за смаком.
-
Крок 10
Вбийте у сковорідку курячі яйця. Тушкуйте під закритою кришкою на середньому вогні до бажаної готовності.
-
Крок 11
Додайте мелений чорний перець за смаком.
-
Поживна цінність
- Калорії
- 339 ккал
- Протеїни
- 6 г
- Жири
- 26 г
- Вуглеводи
- 22 г