Лаваш з творогом, яйцями, сарделькою та овочами на сніданок
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати необхідні інгредієнти.
-
Крок 2
Цибулю очистити, дрібно нарізати соломкою або кубиками та викласти на сковороду.
-
Крок 3
Спаржеву квасолю очистити, розрізати на кілька частин і викласти на сковороду до цибулі.
-
Крок 4
Трохи обсмажити овочі на сухій сковороді.
-
Крок 5
Сардельку нарізати соломкою, викласти на сковороду до овочів, смажити на невеликому вогні під відкритою кришкою.
-
Крок 6
В окрему ємність вбити 4 курячі яйця, посолити за смаком, добре перемішати за допомогою вилки.
-
Крок 7
Викласти в ємність з яйцями творог, добре перемішати.
-
Крок 8
Викласти яично-творожну масу на сковороду, рівномірно розподілити.
-
Крок 9
Зверху викласти тонкий лаваш, трохи прижмити.
-
Крок 10
Сир натерти на дрібній тертці, посипати зверху на лаваш, накрити кришкою, смажити на невеликому вогні приблизно .
-
Крок 11
Перевернути на інший бік за допомогою кришки або тарілки.
-
Крок 12
Викласти на тарілку, намазати одну половину сметаною. Петрушку помити, висушити, дрібно нарубати, посипати зверху на сметану.
-
Крок 13
Лаваш скласти.
-
Крок 14
Розрізати на необхідну кількість частин, подавати в гарячому або теплому вигляді.
Поживна цінність
- Калорії
- 543 ккал
- Протеїни
- 39 г
- Жири
- 30 г
- Вуглеводи
- 27 г