Шакшука на сковороді з кабачками
Як приготувати
Порада
-
Крок 1
Підготувати потрібні інгредієнти. Овочі та зелень очистити, добре вимити під проточною водою та висушити.
-
Крок 2
Цибулю нарізати півкільцями чи соломкою.
-
Крок 3
На сковороду влити олію і поставити на вогонь.
-
Крок 4
У сковороду викласти цибулю та смажити до появи золотистого кольору.
-
Крок 5
Нарізати соломкою солодкий перець та викласти до цибулі.
-
Крок 6
Нарізати кубиками молоді кабачки і викласти на сковороду. Смажити на середньому вогні до готовності.
-
Крок 7
Зверху на помідорах зробити неглибокі надрізи.
-
Крок 8
Помістити помідори в миску та залити окропом.
-
Крок 9
Через помідори викласти на обробну дошку, дати трохи охолонути і очистити їх від шкірки.
-
Крок 10
Помідори нарізувати кубиками і викласти в сковороду.
-
Крок 11
До помідорів додати нарізаний соломкою часник та 1 чайну ложку солі. Змішати усі інгредієнти. Гасити під закритою кришкою на повільному вогні. Зняти кришку і гасити приблизно , періодично помішуючи.
-
Крок 12
У овочевій суміші на сковороді ложкою зробити невеликі лунки, у яких вбити яйця. Розподілити по сковороді 1 чайну приправу для плову.
-
Крок 13
Петрушку нарізати та викласти на овочі.
-
Крок 14
Сковороду накрити кришкою та гасити ще приблизно на повільному вогні до готовності яєць.
Поживна цінність
- Калорії
- 248 ккал
- Протеїни
- 11 г
- Жири
- 14 г
- Вуглеводи
- 20 г